Kaloryka na ostanim cyklu test 250mg e3d to było 6-7kcal , przy takiej kaloryce doszedłem do tych 95kg ale mocno podlało. Obecnie chciałem spalić z 1-2% bf i zrobić suchej masy troche(waże jeszcze za mało by porządnie się docinać). Wejdę na e4d do momentu aż coś odczuje i najwyżej zejde do e5d. Prolka jeszcze nie poszła bo wiem jakie to uczucie [...]
[...] bo chora byłam zapalenie zatok i o treningu nie było mowy, potem świętowałam przez kilka dni swoja 18* 3 rózne imprezy były rodzinna klasowa i dla znajomych :P oraz duzo nauki a musze sie bardzo dobrze uczyc aby mi przypadkiem nie zabronili chodzic na siłke. dzisiaj wykupiłam znowu karnet ah, po za tym mam ferie wiec moge spokojnie sobie [...]
Pytanie jak to sie ma NAC firmy sfd czy allnutrtion do firmy NOW ? Poza delikatna roznica w stezeniu , placimy tylko za firme ? Bo wiem z opini ze firmy typu NOW czy swanson maja dużo lepsze tego typu suplementy ? Prosze o odpowiedź.
Dziekuje za odpowiedzi. Z tego co wywnioskowalem moj plan jest nienajlepszy, czyli dobrze, że zdecydowalem sie go zmienic. Trening sprawia mi frajde, dlatego wrzuciłem tak duzo cwiczen. Jesli pomoglibyscie mi ulozyc poprawny plan treingowy bede wdzieczny.
Jimi ty zaczniesz ogarniac temat dalej myslisz że jak bedziesz duzo to cos da , tłumacze ci poraz kolejny NIE nie bedzie, A B C po co zrobiłeś FBW który byłby gorszym rozwiazaniem niz twoj split rece opadaja A. przysiad wioslowanie wyciskanie sztangi na ławce poziomej wyciskanie zolnierskie uginanie ramion z sztanga stojac B martwy ciag [...]
[...] a splity sie zdarzaly raz na ruski rok i krotki okres czasu bo nie sprawialy mi takiej przyjemnosci jak treningi FBW, po ktorych caly dzien jestes na lekkiej pompie bo zrobiles cale cialo, poza tym wplyw hormonow przy tym treningu tez ma duzo do powiedzenia w kwestii anabolizmu. Same plusy. Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2011-06-24 15:53:21
[...] Pobudzajac ten uklad zapewnia ona wiecej tlenu ktory dochodzi do organizmu co moze powodowac mniejsze zakwasy lub ich brak. Przynajmniej z tego co gdzies wyczytalem 2) duzo lepsze efekty jesli chcesz spalic tluszczyk osiagniesz laczac efedryne z kofeina. Wypij jakies pol godziny lub godzine przed treningiem (pozniej nie bo Cie kolka zlapie) [...]
A na mnie to za***iście działa... nie dokończyłem jeszcze pierwszego opakowania a czuje się mega potężnie :D dla mnie to jest najlepszy suplement jaki dotychczas wcinałem :D:D:D a wpieprzałem ich już bardzo dużo... Mięśnie mi urosły i się zakreśliły bardzo mocno. Tłuszczyk spadł i siła wzrosła, zwłaszcza na trikola :D na poręczach przed [...]
A jeszcze w sumie napiszę o diecie dokładniej. Zwykle to wygląda tak: - śniadanie: płatki owsiane górskie + rodzynki + czasami orzechy + mleko. Śniadanie tak wygląda u mnie w 99 na 100 dni, jeśli spędzam je w domu, a nie wyjechałem gdzieś :) - II śniadanie - kabanosy/omlet z płatków, 2 żółtek i 4 białek/kanapki z łososiem/jajecznica z 2 żółtek i 4 [...]
[...] obserwatorem i wydaje mi sie,ze masz za slabe nogi... Przecietnie polscy strongmani z tego co widze to biora po 300 Kg. w przysiadzie... A wiadomo,ze nogi to podstawa... Ale zycze powodzenia...mysle,ze gdybys sie wziol za nie ostro to tez bys mial duzo lepsze wyniki ! Moze poprostu je zaniedbales... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
Skorzystałem z promocji mikołajkowej, pieniądze za moje zamówienie wpłynęły 8.12.12 i do tej pory nie otrzymałem przesyłki, dodam, że w momencie zamawiania maksymalny czas realizacji, jaki podawała firma, wynosić miał 5 dni. W piątek napisałem maila z pytaniem co z moją przesyłką i dziś uraczyli mnie schematyczną odpowiedzią typu wytnij, wklej i [...]
Panowie, sytuacja jest taka, że to czy komuś przyszło wcześniej czy później uwarunkowane jest głownie tym co było w zamówieniu. Było bardzo dużo zamówień i niektórych, konkretnych produktów (np. poszczególne smaki białek) zapewne zabrakło w magazynie ja również zamówiłem 9.12 za pobraniem i paczka nie została jeszcze wysłana, nie ukrywam, że [...]
[...] z allegro typu "1 kg serwatki za 4zł"itp,bo w tym proszku znajdziesz naprawde sladowe ilosci bialka,natomiast bardzo latwo moze doprowadzic do otluszczenia-duzo tam laktozy...jezeli nie masz duzo $$$,to mozesz sie przyjrzec dosc popularnemu ostatnio białku z Ostrowii(poszukaj w wyszukiwarce)-jest stosunkowo tanie i dobre(chodzi [...]
Tak jak Pyzaaa na poczatek bierz sie za ACT,uloz diete daj ja do oceny/poprawy.Tylko najpierw duzo poczytaj jak sie ja uklada itp A z dieta to jak mozesz to jedzenie do szkoly nos (piers z kurczaka, ryz itp.) A jak nie to kanapki (jakies warzywo, bulki razowe z szynka z kurczaka-indyka, albo z piersia kurczaka w srodku heh)
o właśnie spoko_loko dobrze, że mi przypomniałeś. Zauważyłem że bardzo dużo takich osób ćwiczących kupuje i bierze dosyć dużo magnezu. Co on w ogole daje? i w czym może mi pomoc? Ma on w ogole jaki kolwiek wpływ na masę mięśniową? Po co się go stsuje? A co do carbo to juz sam niewiem... jezeli chodzi o kreatynę będę brał z wodą... i niewiem czy [...]
oxa z eap to jest wino mialem duzo tego za free stawy strzelaly primka sheringa albo flor medico ta wiesz jak sam sobie kupisz w aptece to moze bedzie szansa jak bierzesz z intjerneta to wiesz haha se cykla wybrales eap oxandrolone itp
[...] irracjonalna. Jak ona siedziala u nas w domu, moi rodzice zachowywali sie jak zahipnotyzowani. Jakby im ktos tablete wrzucil do kawy. PO trzech wizytach moj brat czul sie duzo lepiej, apetyt wrocil, cera sie zmienila, efekt byl widoczny golym okiem, baba jednak uparla sie na mnie, za wszelka cene chciala zebym z nia pogadal, ze mi wyleczy ból [...]
Dziekuje wszystkim paniom za zdjecia. Duzo lepiej rozmawiac jesli sie wie z kim (nie mowiac o tym ze faceci do wzrokowcy ). A co do Was panowie, to spokoj mi tu! Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.
Cześć! Tak myślałam, że mówiąc chuderlaki masz na myśli te liliputy na 43 kg Kategoria juniorek to dziewczyny w wieku do 20 lat i zdarzają się tam takie karzełki Szkieletów raczej nie ma Najwyżej są malutkie. ALe za to ładnie zbudowane Dlatego przeważnie w tej kategorii wagowej nie startuje dużo dziewczyn. Co do seniorek, najbardziej oblegane [...]
Blue Magic 1-pobudzenie 8/10 2-skupienie 8/10 3-ogólne odczucia 7/10 na początku bardzo dużo energii aż za bardzo plus serce mocniej bije. Pod koniec treningu spada energia i po powrocie do domu leki zjadł Synderex Pobudzenie 9/10 Skupienie 9/10 ogólne odczucia 9/10 bardzo duża potliwość juz przy rozgrzewce lało sie ze mnie. Brałem przy [...]
Śnieżynka 2011
